برنزه کردن پوست با آفتاب

برای بسیاری از افراد یکی از جذابیت های فصل تابستان برنزه کردن پوست با آفتاب است. برنزه شدن پوست زمانی اتفاق می افتد که نور خورشید یا اشعه ماورا بنفش آن به پوست برخورد می کند. در طی این فرآیند، رنگدانه پوست یا همان ملانین ها با قرار گرفتن در معرض نور خورشید در پوست افزایش می یابند و موجب تیره شدن پوست می شوند. اگرچه برنزه کردن پوست با آفتاب از نظر پزشکی توصیه نمی شود، اما برخی از افراد به دلیل علاقه ای که به این رنگ پوست دارند ترجیح می دهند که پوست خود را تحت هر شرایطی برنزه نمایند. در این مقاله قصد داریم تا بهترین روش برای برنزه کردن پوست را به شما آموزش دهیم.

فرآیند برنزه کردن پوست با آفتاب

نور خورشید دارای دو نوع اشعه ماورا بنفش UVA و UVB است که قرار گرفتن پوست در معرض آنها موجب برنزه شدن آن می شود. این دو اشعه با نفوذ به لایه های زیرین اپیدرم، سلول های ملانوسیت را تحریک می کنند تا ملانین بیشتری تولید گردد. در چنین شرایطی در صورتی که پوست برای مدت زمانی طولانی در معرض نور خورشید قرار بگیرید، دچار آسیب های پوستی از جمله آفتاب سوختگی می شود. از سوی دیگر این کار می تواند خاصیت ارتجاعی پوست را کاهش دهد و منجر به پیری زودرس گردد. به طور کلی UVA اشعه ای خطرناک است که پوست را برنزه می کند و با نفوذ به لایه های عمیق تر به آنها آسیب می رساند. این در حالی است که اشعه  UVB معمولا به لایه های بالایی پوست آسیب می رساند و یا آن را می سوزاند.

تشخیص زمان برنزه شدن پوست

هنگامی که پوست از رنگ واقعی خود یک یا دو درجه تیره تر می شود، به معنای آن است که برنزه شده است. برنزه کردن پوست در داخل و یا خارج منزل عواقب خطرناکی دارد؛ زیرا می تواند به DNA پوست آسیب وارد کند. برنزه شدن پوست به نوع پوست نیز بستگی دارد. بر این اساس پوست برخی از افراد پس از قرار گرفتن در نور خورشید دچار آفتاب سوختگی می شود و هرگز برنزه نمی شود. در ادامه به واکنش انواع پوست ها به نور خورشید می پردازیم.

واکنش انواع پوست ها به نور خورشید

پوست های مختلف واکنش های متفاوتی نسبت به نور خورشید نشان می دهند و به همین دلیل نیز انواع مختلفی از برنزه شدن پوست وجود دارد:

– پوست های سفید روشن: پوست های بسیار سفید همواره در معرض نور خورشید دچار سوختگی می شوند و هرگز برنزه نمی گردند.

– پوست های سفید تا بژ: این نوع از پوست ها در مواجهه با نور خورشید به راحتی برنزه می شوند اما تفاوتی که با رنگ سفید روشن دارند این است حداقل پوست برنزه می شود.

– پوست های بژ: این نوع از پوست ها در تماس با نور خورشید به طور متوسط برنزه می شوند.

– پوست های قهوه ای روشن: این پوست ها حداقل سوختگی را دارند و رنگ آنها در معرض نور خورشید قهوه ای متوسط برنزه می شود.

– پوست های قهوه ای متوسط: این نوع پوست ها برای برنزه شدن مناسب هستند؛ زیرا دچار سوختگی می شوند. پوست های قهوه ای متوسط پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید رنگ قهوه ای تیره به خود می گیرند.

– پوست های قهوه ای تیره یا سیاه: با توجه به آنکه این نوع از پوست ها ملانین زیادی دارند، هرگز در معرض نور خورشید نمی سوزند و به شدت برنزه می شوند.

آیا برنزه شدن با آفتاب دائمی است؟

در پاسخ به این پرسش باید بگوییم که برنزه کردن پوست با آفتاب ماندگار نیست و رنگ پوست برای همیشه تیره باقی نمی ماند. دلیل این مسئله آن است که با گذشت زمان سلول های جدید، جای سلول های پوست برنزه شده را می گیرند. اگر علاقه زیادی به پوست تیره دارید، باید دائما آفتاب گرفتن و یا سولار رفتن را ادامه دهید. با این حال باید بدانید که این کار می تواند به پوست آسیب زیادی وارد کند. اگر برنزه کردن پوست زیاد و برای مدت زمان طولانی باشد، علاوه بر پیری زودرس، ممکن است پوست دچار بیمارهای پوستی خطرناک نظیر سرطان شود. با تمامی این اوصاف اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که علاقه ای به برنزه کردن ندارند، با لایه برداری منظم و استفاده از کرم های روشن کننده پوست می توانید از این مشکل جلوگیری نمایید.

روش برنزه شدن به وسیله آفتاب

از آنجایی که برنزه کردن پوست با آفتاب می تواند موجب خشکی پوست شود، جهت برنزه کردن اصولی پوست موارد زیر را رعایت نمایید:

– لایه برداری پوست را فراموش نکنید

بهتر است پیش از برنزه کردن پوست، آن را به صورت ملایم لایه برداری کنید. در صورتی که لایه برداری پوست به صورت صحیح و با روش مناسب انجام نشود، پوست پس از استحمام خشک و پوسته پوسته می شود. علاوه بر آن ممکن است پوست به صورت یکدست نیز برنزه نشود.

– برای برنزه کردن از لباس مناسب استفاده کنید

برای برنزه کردن پوست با آفتاب، باید از لباس های مناسب نظیر، مایو یک تیکه و مایو دو تیکه استفاده کنید. برای این منظور همچنین می توانید از شلوارک و تاپ نیز استفاده نمایید.

– از کرم و روغن های مخصوص آفتاب استفاده کنید

برای پیشگیری از آفتاب سوختگی، در هنگام برنزه کردن پوست حتما از کرم و روغن های مخصوص آفتاب استفاده کنید. برای این منظور پیش از خوابیدن و گرفتن حمام آفتاب، از روغن آفتاب یا ضد آفتاب SPF15 تا SPF30 بر روی پوست خود استفاده کنید. شایان ذکر است که استفاده از ضد آفتاب مانع برنزه شدن پوست نمی شود و تنها از سوختن پوست جلوگیری می کند.

پس از ماساژ دادن کرم ضد آفتاب یا روغن آفتاب بر روی پوست، هر چند دقیقه یک بار با آبپاش پوست را مرطوب کنید. با توجه به آنکه ضد آفتاب پس از سی دقیقه اثرگذاری خود را از دست می دهد، اگر بیش از نیم ساعت زیر آفتاب ماندید باید آن را تمدید کنید.

برخی از افراد برای برنزه کردن پوست با آفتاب از وازلین استفاده می کنند؛ زیرا وازلین اشعه UV را تشدید می کند و موجب تیره شدن پوست می شود. با این حال باید بدانید که استفاده از وازلین روش مناسبی برای برنزه کردن پوست نیست؛ زیرا این ماده حاوی روغن های معدنی، موم و نفت است که نفت موجود در وازلین در برابر رطوبت مقاوم است و مانع تبخیر رطوبت پوست می شود. بنابراین وازلین برای مرطوب کردن پوست مناسب است، اما برای برنزه کردن مناسب نیست.

روغن بچه نیز از دیگر محصولاتی است که بسیاری از افراد از آن برای برنزه کردن پوست خود استفاده می کنند. با وجود این روغن بچه نیز همانند وازلین برای آفتاب گرفتن مناسب نیست؛ زیرا نور خورشید را مستقیما جذب می کند و ممکن است به دلیل جذب بالای نور خورشید، آفتاب سوختگی و خطر ابتلا به سرطان پوست را به همراه داشته باشد.

– برای حمام آفتاب، بهترین زمان را انتخاب کنید

برای برنزه کردن پوست با آفتاب کافی است برای مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه زیر نور مستقیم خورشید بخوابید. توجه داشته باشید که قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید بیش از این زمان، ممکن است موجب سوختگی پوست شود. برنزه کردن تدریجی پوست نسبت به برنزه کردن سریع کمتر آسیب رسان است. با این حال از آنجایی که اغلب افراد تمایل دارند پوست خود را در کوتاه ترین زمان ممکن برنزه کنند، بهتر است زمانی را برای انجام این کار انتخاب نمایند که آفتاب شدت بیشتری است. به طور کلی تابش نور خورشید از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر دارای بیشترین شدت ممکن است.

– پس از برنزه کردن پوست با آفتاب از آن مراقبت کنید

در هنگام برنزه کردن پوست هر زمان که احساس سوزش یا درد داشتید و یا پوست تان دچار قرمزی شد، حمام آفتاب را متوقف کنید؛ زیرا اینها نشانه های اولیه سوختگی هستند.

اقدامات لازم در صورت سوختگی پوست

در صورت سوختگی پوست ناشی از برنزه کردن آن با آفتاب اقدامات زیر را انجام دهید:

– از لوسیون و کرم های مرطوب کننده استفاده کنید

در صورت سوختگی شدید پوست در هنگام برنزه کردن آن، خطر ابتلا به ملانوم که کشنده ترین سرطان پوست است دو برابر می شود. بنابراین در صورت سوختگی پوست سریعا محل آفتاب را ترک کنید و به سایه بروید. در این شرایط نقاطی از پوست را که دچار سوختگی شده است با لوسیون مرطوب کننده حاوی ویتامین های E و C و یا ژل آلوئه ورا بپوشانید. در صورتی که سوختگی بیش از اندازه بود، به مراکز سوانح سوختگی مراجعه کنید.

– با تجویز پزشک از دارو و مسکن استفاده کنید

اگر دچار سوختگی همراه با درد شدید، مقدار زیادی آب بنوشید؛ زیرا مصرف آب به دفع مواد زائد و سلول های مرده پوست کمک می کند. در صورت درد و تورم نیز می توانید با تشخیص پزشک از قرص ایبوپروفن کاهش دهنده درد است استفاده کنید.

– پوست را با حوله مرطوب، خنک و مرطوب نگاه دارید

پس از سوختگی پوست، استفاده از حوله مرطوب موجب مرطوب نگاه داشتن پوست می شود و از خشک شدن و ترک خوردگی پوست جلوگیری می کند. بنابراین هر ۱۰ الی ۱۵ دقیقه یک بار پوست را با حوله مرطوب خنک، خیس نمایید.

– در صورت ایجاد تاول از دستکاری نمودن آن خودداری کنید

در صورت ایجاد تاول پس از سوختگی، از ترکاندن آنها خودداری کنید. با این حال اگر تاول به خودی خود تخریب شد، محل آن را بشویید و با یک پد پنبه ای و الکل تمیز کنید. پس از پاکسازی پوست با وازلین، تاول ها را با گاز استریل نچسب بپوشانید. در صورت ایجاد بثورات پوستی، زدن وازلین را متوقف کنید و برای ضد عفونی از پمادهای حاوی آنتی بیوتیک استفاده نمایید.